Pareri Dieta Rina

Am adunat de pe forumurile de diete si de pe siteurile care au publicat Dieta Rina, parerile si rezumatele experientelor celor care au urmat dieta. Cititi in continuare o compilatie cu aceste pareri.

➡ PRO

“Am tinut aceasta dieta timp de o luna si am slabit 5 kg, iar dupa ce nu am mai tinut-o inca 3 🙂 (nu am mancat dulciuri/snacksuri/sucuri etc. decat ocazional)” Simona

“Eu am tinut dieta Rina si o recomand din suflet. Am intrat la mentinere de 3 saptamani, iar in cele 90 de zile de dieta am dat jos 17 kg. Dupa cele trei luni deja nu-mi mai pare o dieta ci un mod de viata sanatos, fara a fi in vreun fel restrictiv.” Aneta

“Buna! Eu am tinut aceasta dieta anul trecut timp de trei luni. Am si calcat stramb din cand in cand, dar cu toate astea am reusit sa slabesc 17 kg. Iarna asta am mancat dezordonat si nu m-am ingrasat decat 5 kg deci eu zic ca daca vrei, poti si este si eficienta cu toate ca nu am facut prea mult sport 🙂 spor la slabit” Cristina

“Eu tin acum aceasta dieta. Dupa 1 luna am slabit 8 kg, mai am inca 2 luni si poate ca voi continua si dupa aceea daca mai vreau sa dau jos cateva kg…. Sunt multumita, mai ales ca am incercat destul de multe pana acum si nu au avut efect…” Ioana

“Am dat jos 4 kilograme in prima luna cu dieta rina, mai am 2 luni de tinut si sunt foarte incantata!” Mihaela 

“Buna fetelor, am inceput dieta acum 12 zile si in primele 8 zile am dat jos 2 kg. In primele zile a fost putin mai greu, dar cu timpul nu am mai avut acea senzatie criminala de foame, din contra, am observat ca dupa primele 10 zile am inceput sa reduc cantitatile fara probleme, in mod natural. Specific ca intre pranz si cina nu mananc nimic, ci beau doar apa. Maine e zi de cantar si abia astept sa vad rezultatul. Succes fetelor!” Lilli



Dupa cum si scrie in acest articol, principalul avantaj este faptul ca este o cura blanda pentru organism, merita incercata de cei cu stomacul mai slab.” Mirela

“Am tinut dieta Rina anul acesta in aprilie-iulie si am slabit 15 kg, chiar daca am facut mici excese. Acum vreau sa o incep din nou, deoarece nu sunt serioasa cand vine vorba de perioada de mentinere si am tendinta sa fac excese. Sunt curioasa daca functioneaza si de data asta!” Alina

“O dieta pe care o recomand tuturor…Am tinut-o in 2014,am dat jos 14 kg…iar în cele 90 zile de mentinere, încă 4kg..Pe timpul celor 180 zile m-am straduit sa respect principiile alimentare din dieta…iar apoi a devenit o rutina, un mod de viata…Excesele le-am facut in perioada concediilor…dar revenind apoi la programul disociat, organismul revine la greutatea pe care o stie…Asadar, daca doriti cu adevărat sa scapati de kg in plus, inarmati-va cu dorinta, ambitie si vointa….va asigur ca merita tot efortul…SUCCES!!!!” Ela

“Și eu am ținut acum câțiva ani acest regim. Recunosc, am slăbit 17 kg. Nu mi-a fost de loc greu, dar după perioada de menținere nu m-am mai ținut de regim și am pus la loc toate kilogramele.” Lenuta

“Da, am mai tinut-o din octombrie pana in decembrie, deci doua luni, in care am mai slabit de la 69 la 62. Prima data am pornit de la 83 si am ajuns la 69 ( perioada aprilie – iulie). August – octombrie n-am tinut nici macar mentinere, a cam fost destrabalare culinara, atat ca presupun ca n-a mai fost cantitate, astfel incat am reusit sa ma mentin la aceleasi kg. Acum tin o mentinere as putea spune, am incercat s-o reiau dar nu mai am acelasi elan, o tin mai mult pentru sotul meu care a inceput-o de o luna si a dat jos 6,5 kg. Nici mie nu-mi strica faptul ca stiu ca-s la dieta, chiar daca fac excese frecvent.” Alina

“Buna recomand dieta rina din tot sufletul. Sunt in ziua 40 si am scapat de 8 kg. Chiar uneori am trisat cu alimente nepermise.” Dea

“Si eu am tinut- o acum cativa ani si am slabit aprox 15 kg (cu mici abateri si nu am tinut nici o zi de apa, nu pot si nici nu vreau sa pot) si nu spun ca e bine ce am facut daaaaaar…..nu se mananca nimic intre masa de pranz si cina. Ziua de vitamine am tinut-o cu fructe si legume. De cele mai multe ori ziua de carbo mancam mai mult decat trebuia si totusi am slabit atat cat mi-am dorit. Mentionez ca nu am mai tinut mentinerea (adica fructe dimineata) si rau am facut dar si am revenit la modul de viata ,,nesanatos,, adica fara restrictii si am pus mai mult decat credeam intr-o perioada scurta de timp. Asa ca nu va hazardati in a manca apoi ,, la liber,, Cu toate astea dieta Rina mi s-a potrivit de minune si oricand as apela la nevoie, doar la aceasta fara nici o indoiala. Mananci de toate…doar ca astepti o alta zi! BAFTA!” Miruna



“Eu am inceput aceasta dieta pe 31.07, m-am cantarit dupa 10 zile (10.08), ghiciti? -4,300 kg date jos, vad ca functioneaza am sa va tin la curent sa vedem cum merge, succes tuturor care sunt la regim.” Corina

“Am tinut si eu aceasta dieta, anul trecut in ianuarie-februarie si am scapat de 8 kg. De doua zile am reinceput-o si sper ca de data asta sa o tin cat trebuie. E foarte usor de tinut, nu trebuie sa te sperie gandul ca in ziua a 4-a (spre exemplu) trebuie sa mananci doar fructe. Succes tuturor care incep aceasta dieta.” Nina

“Deci vreau sa va spun ca am dat jos mai bine de 5 kilograme cu aceasta dieta. Totul a inceput cand o prietena din liceu m-a vizitat intamplator si am vazut-o cat de bine arata acum, in liceu era destul de rotunjoara. Are un corp frumos si a urmat numai dieta rina pana acum, nu a incercat pastile sau alte chestii de acest gen. M-a ambitionat foarte tare sa slabesc si eu ca ea si se pare ca ma reusit. V-o recomand si dvs! Si retineti ca cel mai sigur slabiti motivati de un exemplu concret, ca si mine.” Joanah

“Buna fetelor sunt in a 3-a zi si am slabit 1.3 kg si sunt foarte foarte multumita si nici nu te înfometezi. V-o recomand cu incredere.” Timeea

“Buna fetelor, am inceput de 8 zile dieta si am slabit 1,500 gr. Eu stiu ca am metabolismul mai lent si arderile mai slabe dar daca la mine merge, trebuie sa mearga la toata lumea. Dieta e usoara. De tinut, nu rabzi foame si slabesti. Inarmati-va cu rabdare si ambitie sa nu prea trisati, ca din greutate voastra trisati. Numai bine!!” Simona

“E cea mai buna dieta din cate am tinut-o vreodata, si am incercat destul de multe. Acum doi ani am tinut aceasta dieta si am slabit 11 kg in cele 3 luni, foarte usor, doar iti trebuie ambitie ca sa te poti abtine de la anumite alimente interzise. Acum am inceput dieta din nou, sunt in ziua a saptea, pentru ca am nascut al doilea copil si am pus kg la loc. Cu siguranta va da rezultate si acum! Recomand dieta Rina cu mare placere!” Anamaria

“Sunt foarte fericita!! dupa 2 zile de dieta am slabit 1,2 kg, desi am pus putin ulei in salate si am baut cafeaua cu lapte, dar neindulcita.” Bianca

“Buna tuturor! Am urmat dieta Rina si chiar am reusit sa slabesc in cele 90 de zile, m-am inscris si la o sala si am facut fitness de 3 ori pe saptamana. Am reusit sa slabesc 6 kilograme in tot acest timp, stiu ca nu este mult dar sa stiti ca se vede, in plus ma simt mult mai bine, parca am chef de viata cand ma trezesc dimineata. Eu recomand dieta rina si incercati sa nu trisati ca va pacaliti numai pe voi.” Diana

“E f eficienta in 30 zile am pierdut 12 kg va recomand si voua.” Ana



“Si eu tin dieta Rina de cativa ani incoace si mereu a dat rezultate pozitive. Dupa terminarea dietei daca mananci neechilibrat kilogramele revin inapoi, trebuie pusa o mare importanta pe alimentatia de dupa regim.” Nemira

“Dupa postarea din 27 iunie revin cu o noua postare…eu am scapat de 18 kg cu aceasta dieta in 28 mai – septembrie 2012 (nu am prea tinut cont de cantitatile lor si nici sport prea mult nu pot sa spun ca am facut)… dupa o pauza de 3 luni in care am mancat in general fructe pana la pranz si dupa aceea am combinat pranzul si cina din diferite zile vreau sa reincep inca o data dieta Rina – trebuie sa recunosc ca in luna decembrie-inceput de ianuarie cu atatea sarbatori si program haotic am pus vreo 3 kg inapoi dar le voi da jos si voi continua dieta… e adevarat ca nu e foarte usor dar nu e nici chiar atat de greu incat sa nu poti sa urmezi aceasta dieta ^_^” Ioana

“Sunt in a 8-a zi din dieta rina. Prima zi 67,3, azi 64,4. Nu-mi vine sa cred ca am slabit fara sa ma infometez. Dimineata mananc la 7.30 fructele, apoi pe la 11 mai mananc o portie de fructe pentru ca mi se face foame, la 13 pranzul si la 19 cina. Chiar cu o portie de fructe in plus tot am slabit. Important e ca dupa ce mananci fructe sa treaca 2 ore pt a se digera. Bafta si rabdare tuturor celor care vor sa slabeasca!” Flory

“Buna ziua! Intr-adevar, dieta Rina este foarte buna! O recomand tuturor. Am slabit in 2 luni, 14 kg..9 kg in prima luna si 5 in cea de-a doua..si inca mai am o luna!:)! Am 59 de kg momentan! 😀 Sunt foarte fericita, mai ales atunci cand toata lumea imi spune ca am slabit si ca sunt chiar “foarte slaba si ca trebuie sa incetez” dar nu ma opresc mai inainte de 3 luni pentru a mi se schimba metabolismul! Bafta la slabit!” Roxana

“Este super aceasta dieta…chiar si pentru noi cei mai gurmanzi. ma infioara gandul ca trebuie sa tin o dieta a la long fara sa mananc pizza, dulcuri, si ciocolataaaaa…perferata mea!! 🙂 Aceasta dieta iti permite in ziua de carbohidrati sa-ti faci putin de cap..:) sunt convinsa ca dieta va avea rezulate, mai alaes ca am tinut Dukan-ul acum 2 luni..am slabit 5 kg, si de-atunci n-am mai slabit nici un gram :((…Dukan-ul mi se pare total nesanatoasa iar faptul ca nu mananci fructe este infiorator. Va urez la toate bafta daca v-ati hotarat sa tineti aceasta dieta! Pare minunataaaa!!!” Ioana

“Am inceput in 12 ianuarie, cand aveam 75.900, acum am 69.500. Suport usor,mai ales ca sunt motivata si de faptul ca sunt cardiaca si aceasta dieta este recomnandata de cardiologi si am inteles ca schimba metabolismul, ma simt foarte bine.” Steliana

“Super dieta. Am slabit si eu 10 kg in 2 luni si jumatate. Si avand in vedere de cate ori am calcat stramb….chiar am slabit destul si sunt foarte multumita. Voi continua sa o tin, chiar daca voi depasi cele 3 luni, deoarece am facut si mici pauze in perioada asta. Este eficienta…chiar o recomand.” Oana

“Dieta chiar este super!!! Eu am slabit de la 84 de kg la 60 de kg chiar am mai slabit inca 5 kg dupa terminarea curei!! Chiar daca in carte spune apa plata eu am baut minerala.” Anna

“Buna fetelor, eu am început de o luna si o săptămână, mă simt foarte incantata de aceasta dieta, am avut 66 de kg si acuma am 59, mă simt foarte incantata foarte mult nu am trisat deoarece chiar îmi doresc sa slabesc, desi mi-e dor de ciocolată sau gogosi cu dulceata va doresc tuturor “spor la slăbit”.” Evelina

“Buna! Sunt la a 6-a zi de dieta si vreau sa spun ca sunt fff fericita…in tot acest timp am ajuns de la 82,5 kg la 79,8 kg fără a ma înfometa…si fără a tine dieta “ca la carte” … Nu am mâncat deloc pâine si am băut cel puțin 2l de apa plata…dar in schimb am folosit puțin ulei la salate si puțin zahăr la cafeaua de dimineața. Sper sa îmi meargă la fel de bine si mai departe si sa ajung la rezultatele care mi le doresc!” Alexandra

“Salut tuturor fetelor! Eu nu-s la varsta la care slabesti asa usor, am 57 de ani ,menopauza isi spune cuvantul, am inceput acest stil de a manca – spun asa ca asta nu-I dieta – de o saptamana si nu am tinut strict, doar fructele le-am consumat dimineata, cafeaua cu putin zahar, in rest am mancat alimentele premise in cantitati ce-i drept mai mici, am si trisat gustand din ceia ce pregatesc familiei, fac sport de 3 ori pe saptamana, de maine incep a treia runda de 4 x si cu toate astea am slabit 2 kg. Concluzia: super dieta! Succes tuturor.” Angie

“Eu am reinceput dieta Rina pe 27.02.2016 cu 69.8 kg si azi sunt in ziua 26 si am 62.0 kg, deci un minus de 7.8 kg in nici o luna, daca o tineti cu strictete se slabeste bine si frumos, deci spor la slabit!” Timeea

“Bună ziua…am inceput si eu dieta rina si sunt in a patra zi cu un minus de 2 kg…nu mănânc pâine si nu beau supă…am 51 de ani si sant la menopauza de 4 ani cu un metabolism lenes…recomand dieta rina…daca nu pentru frumusete măcar pt sănătate…” Aurora

“Buna ziua …eu am slabit 9 kg cu dieta asta …mai am doua saptamani de dieta si ma simt super ! O recomand cu incredere mai ales pofticiosilor !!!” Andreea

“Bună! Eu am tinut prima parte din dieta Rina. Am slăbit 18 kg, plecand de la 82,5 kg la 1 august 2016, in 90 zile. Am intrat la menținere (partea a2a a dietei Rina) cu 64,5kg. Am ajuns in 30 zile la 62,8 kg. Merg inainte si tot asa am sa raman, in mentinere, pentru ca dieta Rina este un stil de viață sanatos bogat in vitamine si fibre, de care organismul are mare nevoie. Recomand cu incredere RINA90.” Elena



Buna! Am inceput si eu dieta Rina in data de 23.01.2017. La fix o saptamana, am dat jos 2.5 kg. Este incredibil, avand in vedere ca nu am reusit sa dau nimic jos in ultimii doi ani desi faceam sport, imi numaram caloriile sau nu mai mancam dupa anumite ore. Nu am trisat, fac ceva fitness/cardio aproape in fiecare zi (daca nu, atunci ski sau squash) si inlocuiesc orezul sau faina alba cu cea integrala. In plus, in ziua de carbohidrati, nu am mancat prajitura ci doar biscuiti si ciocolata neagra. Nu vreau sa slabesc decat maxim 9 kg… altfel o sa arat anorexica :))” Carmen

“Buna ziua, Acum cativa ani am tinut aceasta dieta si am reusit sa dau jos 25 de kg, in 3 luni de dieta si alte trei luni de mentinere. Mai mult de 2 ani am reusit sa ma mentin, dupa care am inceput din nou sa urc, din neglijenta si ceva probleme de sanatate, insa dieta a functionat, nu am nici un dubiu in aceasta privinta. Ce pot sa spun este ca nu am respectat cantitati, in rest toate principiile mi s-au parut extrem de simple.
In ziua de proteine, am mancat cel mai mult carne, pentru senzatia de satietate pe care ti-o da, branzeturile am incercat sa le ocolesc, iar din cand in cand am mancat oua, sub forma de omleta.
Ziua de amidon a trecut cel mai usor cu orez pregatit in n feluri, iar uneori cartofi sau mazare. Recunosc ca in acea perioada nu stiam foarte multe despre naut si linte, mazare galbena, care sunt de asemenea satioase si sanatoase.
Ziua de carbohidrati era cea mai simpla dupa parerea mea, pastele din grau dur cu sos de rosii alaturi de ciuperci au fost preferatele mele. Seara cred ca nu a lipsit vreodata prajitura, dar nu am “ratat” niciodata cele 4 patratele mici de ciocolata neagra – 85% cacao (2 patratele daca sunt mai mari).
Ziua de vitamine a trecut uneori usor, alteori greu, am mancat legume in fel si chip, cu cel mult o lingura de ulei /zi;nu am exagerat cu fructele in aceasta zi. Am mancat cate o manuta de fructe uscate sau nuci (30-50 grame).
Micul dejun a fost acelasi timp de 6 luni: fructe la micul dejun, inclusiv banane sau struguri, iar in caz de senzatie de foame, inca un fruct pana in ora 12. Am tinut zilele de apa cu sfintenie, ceea ce cred ca a contat.
In zilele in care aveam evenimente, chiar daca eram la vitamine, am mancat la fel cu toata lumea, fara insa a exagera cu dulciurile.
Am inceput dieta in martie, asa ca salatele de legume au fost aliate in aceasta “lupta”. De asemenea, m-am straduit sa beau 2 litri de apa, desi la inceput a fost extrem de greu – 1/2 l de apa calduta (cu/fara lamaie) beam dupa trezire, iar restul pe tot parcursul zilei.
Trebuie sa mentionez, cu parere de rau ca nu am facut sport, dar am facut sedinte de masaj saptamanale. Sportul ar fi ajutat cu siguranta mult mai mult pentru disciplina si pentru un tonus mai bun.
Analizele facute la sfarsitul dietei au fost foarte bune, dar asta in conditiile in care si la inceputul acesteia erau excelente, cu toate ca excesul ponderal era foarte mare.
Sper sa va ajute aceste informatii.
Mult succes si nu va descurajati, important e ca ati pornit pe acest drum. Va rog sa nu va cantariti zilnic, nici macar saptamanal (depinde mult dupa care zi faceti cantarirea, de aceea s-ar putea ca dupa o saptamana sa va faca impresia ca nu ati slabit). Daca aveti rabdare, cel mai frumos rezultat se vede la o cantarire lunara sau cel putin asa a fost in cazul meu.
Bafta si la cat mai multe rezultate frumoase!” Manuela

“Atat eu cat si sotia tinem acest regim de viata de aproape 80 de zile. Eu vroiam sa slabesc din cauza modului sedentat de lucru (la birou, ajunsesem la 109 kg) iar sotia sa scape de greutatea de dupa sarcina, care nu se mai lasa dusa (87 de kg). Eu am ajuns dupa 82 de zile la greutatea de 95 de kg, iar sotia la 72. Este permisiva, este sanatoasa, este ideala pentru un om normal. O recomandam cu caldura.” Theo

➡ CONTRA

“Si eu am reluat-o dupa 3 luni dupa ce am tinut Rina I si II dar …nu prea sunt rezultate. Poate pentru ca am mai gresit.Prima data am tinut-o foarte serios dar portiile au fost marisoare.” Iri

“Este important sa tii cele 3 luni, apoi exista o continuare a dietei in care poti manca si combinat, carbohidrati la pranz si proteine la cina. Eu am tinut 2 luni, am slabit 16 kg, apoi intr-un an am pus la loc. Trebuie sa mananci echilibrat toata viata.” Tonia

“Am inceput de 6 zile, mi se pare greu si mi e foame seara, cred ca fructele si legumele pline de vitamine ma dau peste cap, cresc pofta de mancare.Ma lupt, incerc, sper….urez succes tuturor si admir pe cele care si slabesc, cred ca totul tine de metabolism. Nici pana acum n am mancat mai mult ,si doar ma mentin, nu dau jos, ,am in plus vreo 7 kilo.” Dora

“Eu tin de 4 zile..si nu am slabit nimic..e normal? Gresesc undeva?” Adriana

“Bună ziua. Am 23 de ani, 60 kg si tin dieta de 22 zile. Nu am slabit deloc si ma straduiesc sa o tin “ca la carte”. Ma simt mult mai bine de cand am inceput-o, dar eu vreau sa vad rezultate. Scopul meu e sa slabesc vreo 7-8 kg. Ce imi recomandati sa fac? Faptul ca nu vad kilograme in minus pe cantar ma face sa vreau sa renunt. Astept raspuns! Multumesc!!” Dia

“Am 17 zile si am slabit doar un kg. Am respectat cu strictete toti pasii si am facut si sport. Care ar putea fi problema?” Ana




Nutritionista Laura Ene ne spune intr-un articol intitulat “Parerea mea de nutritionist despre dieta Rina” care sunt argumentele pro si contra din perspectiva unui profesionist in domeniu cu privire la Dieta Rina. Gasiti articolul ⇒ AICI.

Rezultate Dieta Rina in imagini:

Gasiti informatii detaliate despre Dieta Rina si regulile acestei diete in articolele de mai jos:

[Ghid Dieta Rina]

[Cartea Dieta Rina]

[Jurnal Dieta Rina]

[Rezumat Dieta Rina]

[Exemplu de meniu pentru 90 de zile de Dieta Rina]

[Ziua de proteine in Dieta Rina]

[Ziua de carbohidrati in Dieta Rina]

[VIDEO 1]

[VIDEO 2]

Inainte sa incepeti o dieta, faceti testul propus de BBC pentru a afla ce tip de dieta vi se potriveste: [FA AICI TESTUL]

Surse: slabescu.ro topfitness.ro



Adaugă un comentariu

3 thoughts on “Pareri Dieta Rina

Leave a Reply

Close
%d bloggers like this: