Dieta Oshawa are la baza principiile dietei macrobiotice. Acesta presupune mancare naturala organica, in cea mai mare parte de origine vegetala (se accepta putin peste), o atitudine relaxata si o viata interioara implinita (sursa csid.ro).

Dieta este recomandata pentru detoxifiere si pentru pierderea in greutate, dar si pentru efectul de echilibrare a energiilor din organism. Iar un organism echilibrat va putea sa se vindece mai usor, putand sa isi autoregleze functiile organelor interne, precum si greutatea optima pentru un corp sanatos.

Istoricul Dietei Oshawa

George Oshawa a reusit sa se vindece, la varsta de 18 ani, de o boala incurabila, respectand principiile dietei macrobiotice, si anume:

1. Alimentele stau la baza unui organism sanatos si a unei stari generale de bine (inclusiv mentale).
2. In functie de continutul de sodiu si potasiu, cat si al modului de preparare,  fiecare aliment include anumite cantitati de nutrienti yin si yang. Unele alimente sunt preponderent yin, iar altele preponderent yan.
3. Alimentele ar trebui sa fie consumate in forma lor naturala, cat mai putin procesate sau rafinate.
4. Este indicat ca alimentele sa fie consumate in perioada lor naturala de coacere, de preferat din cele cultivate local.

 

 

➡ Un amanunt interesant si important de stiut: sodiumul si potasiul influenteaza cantitatea de apa din interiorul celulelor si din spatiul aflat intre celule, prin urmare o dieta echilibrata in privinta aportului de sodium si potasiu va influenta sanatatea fiecarei celule din organism.

Dupa ce a reusit sa se vindece complet, George Oshawa a inceput sa scrie numeroase articole si carti despre principiile pe care le-a urmat, toate acestea ducand la nasterea dietei macrobiotice, cunoscuta azi sub denumirea de Dieta Oshawa.

Dieta Oshawa urmeaza un principiu simplu: pentru o perioada scurta de timp se vor consuma numai alimente „neutre” pentru a permite corpului sa-si echilibreze functiile, din interior.

Exemple de alimente yin si yang:

1. Yin puternic: banane, telina, conopida, castravete, ananas, grapefruit
2. Yin moderat: menta, ceaiul verde, portocalele, varza, merele, capsunile, ciupercile
3. Yang puternic: nuci, avocado, cafea, fructul lici (fruct tropical), vinete, alimentele preparate pe gratar sau prajite.
4. Yang moderat: orez, broccoli, ghimbir, usturoi, rosii gatite, spanac, ceai negru, nectarine

Cerealele integrale si boabele sunt cele mai neutre alimente, orezul brun fiind considerat cel mai neutru dintre alimente.

Cum ne ajuta Dieta Oshawa:

Am spus deja ca un organism echilibrat este baza pentru o sanatate de fier. De aceea, Dieta Oshawa este eficienta in urmatoarele situatii :

1. Vindecarea de bolile cornice sau incurabile (uneori chiar si cazuri de cancere) – pentru ca orice boala este de fapt un simptom al unui organism dezechilibrat energetic, restabilirea acestui echilibru (echilibrul yin si yang) ajuta organismul sa se vindece.
2. Detoxifiere – eliminarea toxinelor din organism ajuta la o mai buna functionare a acestuia, eficientizand procesele care au loc in corpul uman, Dieta Oshawa producand o detoxifiere puternica pentru organism
3. Slabire – kilogramele in plus nu apar din senin, ele sunt rezultatul unei diete incorecte si a unui stil de viata nesanatos. Testutul adipos este de fapt o modalitate a corpului de a izola toxinele pentru ca acestea sa nu afecteze organele vitale. Adoptarea unei diete sanatoase ajuta organismul sa eliminite depozitele de grasime nesanatoase.

[Citeste aici despre detoxifierea organismului – ce este si cum se face?]

 

Dieta Oshawa de 10 zile

Una din cele mai raspandite variante ale Dietei Oshawa – Dieta Oshawa dureaza 10 zile si poate fi repetata de mai multe ori, cu pauza de o saptamana intre perioade.

Pe toata durata dietei sunt permise exclusiv 4 alimente (cereale) :

1. GRAU
2. OREZ (de preferat brun)
3. HRISCA
4. MEI

➡ Cele 4 cereale sunt permise in orice cantitate si la orice ora. La acestea se poate adauga, dupa preferinta, putina sare.

➡ Cerealele pot fi gatite prin inmuiere, fierbere, coacere, sub forma de pilafuri, turtite sau amestecate dupa preferinte. Nu trebuie sa va infometati, asa ca aveti voie sa mancati oricat simtiti nevoia.

➡ Singurul lichid permis este apa. Este indicat sa consumati suficiente cantitati de apa (in jur de 2-3 litri pe zi, in functie de greutatea corporala si nivelul de activitate fizica depusa) pentru a elimina toxinele din organism. Ca regula pentru a putea estima consumul necesar de apa zilnic : nu lasati organismul sa va transmita mesaje de sete (beti apa inainte de a vi se face sete)

➡ Sunt interzise cafeaua, ceaiurile si orice alte tipuri de alimente.

Cele 4 cereale permise se afla la mijlocul balantei dintre yin si yang, fiind cele mai neutre alimente. Astazi, majoritatea oamenilor (peste 90%) au un organism dezechilibrat energetic, care prezinta mai multa energie yin decat yang, din cauza poluarii, a toxinelor, pesticidelor si a cantitatilor mari de alimente yin consumate.

Este de preferat ca pe parcursul celor 10 zile de dieta sa se aleaga cereale integrale, orezul brun si pe cat posibil produsele organice.

Desi nu este o dieta de infometare, Dieta Oshawa nu este usor de urmat, fiind una destul de monotona, dar cu rezultate vizibile inca din primele zile.

 

 

La ce sa te astepti cand urmezi Dieta Oshawa?

De obicei, in primele zile de dieta veti simti o stare mai accentuata de oboseala si slabiciune, care se datoreaza efectului de detoxifiere. Desigur, simptomele difera de la o persoana la alta. Spre exemplu, persoanele care sufera de boli cronice sau cele care au avut un mod de viata haotic si nesanatos inainte de a incepe dieta, vor experimenta simptome mai dure.

» Este indicat ca atunci cand suferiti de o problema de sanatate sa consultati medicul curant inainte de a incepe orice dieta.

Dupa primele 3-4 zile, nivelul de energie va creste si o stare de buna dispozitie si bine general se va instala. Asta inseamna ca toxinele au fost eliminate si acum organismul incepe sa se autovindece.

[Citeste aici despre cele mai eficiente metode de detox]

Cat costa sa urmezi dieta?

Dieta Oshawa este una din cele mai ieftine diete de detoxifiere si slabire, iar la un calcul simplu, veti consuma in jur de 5-7 kilograme de cereale in cele 10 zile de dieta.

Cat slabesti cu dieta Oshawa?

In cele 10 zile de regim poti slabi intre 5 si 7 kilograme, tenul se va curata si va fi mai luminos, veti dormi mai bine, intreg organismul se va purifica si va veti simti plini de energie.

 

 

SUCCES!

Inainte de a incepe orice dieta FA AICI TESTUL pentru a verifica ce tip de dieta ti se potriveste!

[Citeste si despre Dieta cu orez pentru slabire si detoxifiere]

 

Adaugă un comentariu