DIETA LOW CARB CU CARE SLABESTI 20 KILOGRAME

lowcarbVa povestesc astazi despre dieta low carb pe care a urmat-o o prietena, care a primit-o de la o colega, care a primit-o de la o doamna nutritionist. Nu stiu alte detalii legate de numele doctorului care a compus-o, in schimb am vazut cu ochii mei cum prietena a slabit vreo 20 de kg in circa 2 luni de urmat regimul. Iar prietena asta de care va povestesc e o mancacioasa 😛

Iata care sunt regulile care trebuie respectate in Dieta Low Carb:

Luni, miercuri, vineri

  • Dimineata: castravete +ardei+ sunca pasare/curcan + cafea/ceai + zaharina/indulcior
  • Gustare :  branza slaba (branza vaci, urda) + apa
  • Pranz: bors/supa pasare strecurate+ salata verde+ridichi + piept de pasare+ ulei, apa
  • Gustare : 1/4 cana nuci + ceai cu lamaie + zaharina/indulcitor
  • Cina:  Salata varza+telina+ piept pasare/cremwursti pasare apa

Marti, joi

  • Dimineata: castravete +ardei+ + 2 oua omleta + cafea/ceai + zaharina/indulcitor
  • Gustare :  branza slaba (branza vaci, urda) + apa
  • Pranz: bors/supa pasare strecurate + salata varza+telina+ piept pasare+ulei Apa
  • Gustare : 1/4 cana migdale + ceai cu lamaie + zaharina/indulcitor
  • Cina:  Salata verde+ telina+ masline+ ton in suc propriu Apa

 Sambata, duminica

  • Dimineata: castravete +ardei+pastrama de pasare+ cafea/ceai+ zaharina/indulcitor
  • Gustare   branza slaba (branza vaci, urda) apa
  • Pranz: bors/supa pasare strecurate+ salata verde+ridichi + piept de pasare/peste + ulei, apa
  • Gustare : 1/4 cana nuci + ceai cu lamaie + zaharina/indulcitor
  • Cina:  Salata varza+telina+sunca curcan Apa

[Afla aici ce este cetoza]

Acolo unde dieta low carb nu mentioneaza cantitatile, mancati cat aveti nevoie, desigur fara sa va incarcati stomacul.

In dieta low carb puteti alege in principiu dupa cum doriti orele pentru mese, atat timp cat respectati ordinea si numarul acestora.

Succes!

[Fa aici testul ca sa afli ce dieta ti se potriveste]



Adaugă un comentariu

4 thoughts on “DIETA LOW CARB CU CARE SLABESTI 20 KILOGRAME

  • 01/02/2015 at 15:09
    Permalink

    Dupa dieta asta nu cred ca mi-ar mai trebui nici luminare 😆

    Reply
    • 01/02/2015 at 15:13
      Permalink

      pai nu ca nu e hipocalorica, mananci cat ai nevoie 🙂 nu se limiteaza cantitatea cat timp nu exagerezi e ok. E cam plictisitoare ce-i drept pentru ca nu prea ai cum sa diversifici, eu am incercat sa o tin si am reusit doar vreo saptamana. Dar rezultatele chiar se vad. 🙂

      Reply
  • Pingback:Dieta Ketogenică- Meniu pentru o săptămână - T's Secrets

  • Pingback:TEST ONLINE - Află ce dietă ți se potrivește - T's Secrets

Leave a Reply

%d bloggers like this: