Dieta Rina 90 este dieta cu care slabesti sanatos in 90 de zile pana la 20 de kilograme.

De mai bine de un an, foarte multa lume din Romania care vrea sa scape de kilogramele in plus adunate, slabeste cu Dieta Rina 90.

Eu am auzit prima data despre cineva care slabeste cu Dieta Rina 90 dintr-un comentariu de pe blog [v-am povestit aici cum a fost]. Prima mea interactiune cu Dieta Rina n-a fost insa una de succes – partial pentru ca nu reusisem sa inteleg complet ce reguli trebuie respectate in dieta si partial pentru ca, asa cum am povestit, din ziua de carbohidrati am tot tinut-o intr-o veselie cu dulciuri.

Dupa prima interactiune si prima incercare esuata de a slabi cu dieta Rina, am renuntat la idee.

Definitiv ma gandisem eu atunci. Insa dupa vreo 2 ani de la aceasta experienta, o fosta colega de liceu a postat pe Facebook o poza recenta cu ea – poza care mi-a retrezit interesul pentru Dieta Rina 90. Colega avea in poza cu minimum 20 de kilograme mai putin decat o vazusem eu ultima data si decat cantarise in ultimii multi ani. Si nu numai ca slabise vizibil, dar parea ca a ajuns la cea mai buna forma in care ar fi putut sa fie.

Cand am intrebat-o despre metoda, colega mi-a spus ca slabeste cu Dieta Rina 90.

Iar faptul ca in fix 90 de zile de dieta a reusit sa slabeasca atat de mult m-a convins ca trebuie sa o incerc si eu din nou. Desigur, de data aceasta m-am informat mai bine. Am gasit cateva grupuri pe Facebook in care sunt explicate mai in detaliu regulile dietei si am inteles mai bine cum se slabeste cu dieta Rina. Mi-am facut liste si rezumate pentru fiecare din zilele de dieta si, in plus, am citit pareri si am urmarit ce rezultate au avut persoanele care au urmat Dieta Rina pe diverse forumuri despre aceasta dieta.

Inca nu am un rezultat final cu care sa ma laud pentru dieta Rina, insa va pot spune ce am constatat pana acum:

• dieta Rina te educa sa mananci regulat si la ore fixe;
• meniul pentru dieta Rina este unul variat, care include toate categoriile de nutrienti necesari unui organism sanatos, putand fi considerata chiar un stil de viata sanatos pe termen nelimitat;
• dieta Rina m-a ajutat sa scap de intoleranta pe care organismul meu o dezvoltase la fructoza din fructe;
• pentru ca in dieta Rina indulcitorii nu sunt acceptati a trebuit sa renunt la bauturile light pe care, pana sa incep dieta, le consumam zilnic (si spre mirarea mea n-a fost deloc greu);
• unul din primele beneficii pe care le-am simtit, chiar din primele zile de dieta Rina a fost imbunatatirea digestiei;
• s-a imbunatatit, de asemenea, calitatea somnului (ma trezesc mai odihnita), am scapat de pofta permanenta de dulciuri si, pentru ca am renuntat la bauturile light, am crescut considerabil consumul de apa.

Ce imi place la Dieta Rina:

La dieta Rina imi place in primul rand faptul ca promoveaza o alimentatie variata. Asta ma ajuta nu numai sa imi controlez poftele, dar si sa mentin un echibru al aportului zilnic de nutrienti necesari organismului.

De asemenea, imi place ca dieta Rina nu este o dieta plictisitoare, ci dimpotriva, meniurile sunt foarte variate si pot fi create nenumarate combinatii de alimente.

In al 3-lea rand, imi place la dieta Rina ca are un meniu bogat in vitamine. Astfel, inclusiv in zilele intitulate “proteine”, meniul include atat fructe cat si legume, singura atentionare fiind legata modul de combinare a acestora.

Ce nu-mi place la dieta Rina:

Principalul inconvenient – desi subiectiv – pentru Dieta Rina este ca, de multe ori, mancarea trebuie sa fie gatita. Nu stau prea bine la capitolul gatit pentru ca nu ma pricep foarte bine si nici rabdare sa invat n-am. Prin urmare, de multe ori, in zilele de proteina din dieta Rina am ales sa cumpar branza semi degresata, in ziua de amidon am “gatit” cartofi fierti, iar in ziua de carbohidrati am mancat la pranz cateva felii de paine.

Pana acum atat am reusit sa observ, pe pielea mea, legat de dieta Rina. Va las mai jos o lista cu toate materiale pe aceasta tema pe care le folosesc eu. Ramane sa revin cu informatii noi din propria experienta cu dieta Rina, cand vor aparea. Desigur, daca aveti sfaturi pentru mine si pentru cei/cele care citesc acest blog, le asteptam cu interes. Cel mai mult ma conving povestile de succes despre slabirea cu dieta Rina, asa ca daca aveti o poveste despre asta m-as bucura mult sa o citesc.

Lista cu informatii pentru Dieta Rina:

[Dieta Rina 90 – Ghid]

[Cartea Dieta Rina]

[Rezumat Dieta Rina]

[Exemplu de meniu pentru 90 de zile de Dieta Rina]

[Ziua de proteine in Dieta Rina]

[Ziua de carbohidrati in Dieta Rina]

[VIDEO 1]

[VIDEO 2]

Inainte sa incepeti o dieta, faceti testul propus de BBC pentru a afla ce tip de dieta vi se potriveste: [FA AICI TESTUL]

Adaugă un comentariu