Dieta Dukan – Jurnal de slabit – Feeling Great
Aseara s-a intamplat ceva minunat: cineva chiar m-a intrebat despre una din dietele despre care am povestit pe aici. Si azi am descoperit ca erau de fapt 2 persoane care voiau sa stie amanunte. Ideea si scopul blogului meu incep sa se aplice. Stiu ca de fiecare data cand ma hotaram sa incep/incerc un regim de slabire cautam si pe forumuri sfaturi venite din practica si experienta celor care urmau dieta mea.
Niciun nutritionist nu va sti sa te sfatuiasca despre asta. Desigur nu e pentru fiecare la fel, dar daca atunci cand intampin un obstacol de vreun fel mai gasesc persoane care au patit ca mine si-mi dau idei sau variante de solutii pentru a depasi problema, parca pare mai usor.
Si mi-am amintit ca zilele trecute pe strada auzeam in spatele meu o discutie intre 2 fete legate de dieta. Una din ele anunta ca va intra la dieta drastica de infometare pentru a slabi urgent cele 10 kg in plus si apoi cealalta voce ii explica cum, in urma unei diete similare in care se abtinuse de la mancare vreo 3 zile a avut o saptamana de mancat fara oprire si ca mai bine ar fi sa nu procedeze la fel.
Nu stiu cum a continuat discutia lor si la ce concluzie au ajuns cele doua, dar dupa ce m-au depasit am vazut ca nu aveau mai mult de 14-15 ani si da, aveau o greutate destul de mare pentru varsta lor. Si parca imi venea sa le opresc acolo din drumul spre scoala sa le explic de ce e gresit sa procedeze asa.
Pentru persoane ca ele sper sa reusesc sa adun aici cat mai multa informatie legata de slabit, diete, regimuri. Nu doar despre cele sanatoase, despre tot ce curge pe internetul nostru imens si la care avem acces cu totii. Si pe care le gasim publicate cu zorzoane si titluri pompoase si care poate de multe ori ne fac mai rau decat mai bine.
Nu am pretentia de a ma declara experta in domeniul nutritiei si cel al slabitului desigur, in schimb pentru ca am facut din slabit un fel de pasiune/obsesie si pentru ca am experimentat tot felul de metode, eu, pe pielea mea, stiu sigur ca sunt in masura sa dau 2- 3 sfaturi pentru cei care au nevoie sa slabeasca.
[Citeste aici 10 sfaturi pentru cei care vor sa slabeasca]
Si fara sa nominalizez pe cineva anume, stiu sigur ca exista destul de multi “nutritionisti” care au mai putina informatie sau experienta decat cineva care a trecut prin asta si s-a informat activ multi ani si a si experimentat/probat.
Acestea fiind relatate, Dukanul meu merge neasteptat de bine, practic nu simt ca sunt la regim. Nu ma mai obsedeaza cantaritul si nici bomboanele care s-au tot perindat prin birou zilele astea nu m-au facut sa sufar de vreo pofta. Sunt bine, continui cu programul meu de mese pana la ora 16 in timpul saptamanii.
Urmeaza weekendul asa ca 2 zile voi manca la orice ora pentru ca voi avea alt program de trezire (iupi 😀 ), dar cred ca tot voi incerca sa nu depasesc un prag – m-am gandit la 19-20 cel tarziu sa fie ultima masa. Ramane de vazut cat dorm ca sa vad cat timp imi ramane pentru mese.
Nu de alta, dar in weekenduri am ales tot timpul somnul in defavoarea altor activitati, asa ca de obicei nu prea apuc sa mananc la fel ca in timpul saptamanii. Da, eu in zilele de weekend mananc mai putin decat in restul zilelor. Desigur o alta explicatie (care stiu sigur ca la mine se aplica) ar fi ca, fiind mai odihnita si mai relaxata nu mai resimt senzatia de foame la fel de accentuat ca in zilele cu stres si oboseala.
Vedem cum decurge in continuare regimul si daca merge la fel pana prin vara sa va asteptati la poze cu balerine (me) pe blog 😀
[Citeste aici despre legatura dintre somn si ingrasare]
