Dieta Balerina – Slabesti cate 1 Kilogram pe zi
Dieta Balerina promite o slabire de cate 1 kg in fiecare zi, fiind o dieta destul de restrictiva, dar care dureaza putin si promite o slabire rapida. Dieta Balerina se poate urma pe o perioada de maximum 2 saptamani si de preferinta o singura data pe an.
REGULI in Dieta Balerina:
- se va consuma apa plata cu lamaie pentru a sustine procesul de detoxifiere, care e accentuat prin aceasta dieta;
- orele de masa trebuie sa fie fixe (asa ca e bine sa fie alese astfel incat sa poata fi respectate);
- daca va simtiti slabiti si lipsiti de vlaga din cauza regimului restrictiv, consumati 1-2 cuburi de zahar brun dizolvate intr-un litru de apa plata;
- ultima masa trebuie luata cu 3 ore inainte de culcare, pentru ca organismul sa aiba timp sa digere alimentele consumate de-a lungul zilei.
MENIUL PENTRU DIETA BALERINA:
-
Ora 08:00 – o cafea mare, fara zahar sau lapte;
- Ora 10:00 – 2 oua fierte, cu sare. Nu se consuma paine;
- Ora 12:00 – un pahar de suc de rosii – este de preferat sa fie preparat in casa, si nu din comert, caci contine aditivi si E-uri;
- Ora 14:00 – 100 g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala. Nu aveti voie mezeluri, nici paine alba.
- Ora 16:00 – un mar;
-
Ora 18:00 – 100 g branza de capra, oaie sau vaca. Nu consumati mozzarella sau cascaval.
Dieta balerina nu este recomandata celor cu suferinte renale sau anemie! Daca vi se pare prea grea si nu reusiti sa o urmati, exista si o varianta de Dieta Balerina mai putin restrictiva, pe care o puteti citi AICI.
Succes!
[Inainte de a incepe o dieta fa aici TESTUL pentru a afla ce tip de dieta ti se potriveste!]
Nu cred ca se poate slabi așa de spectaculos. 😃
am o colega care tinea dieta asta si slabea vreo 3 kg intr-o saptamana. Ce-i drept inainte de dieta manca o gramada de chestii “interzise” 😀 Eu de la ea stiu de dieta asta si m-am gandit sa o scriu si aici in caz ca are cineva vreo urgenta. Stiu ca acum vreun an o facuse celebra in Romania Monica tatoiu care slabise cu ea. Eu personal inca n-am incercat-o 😀 Deocamdata ma detoxific, mananc sanatos, ma informez despre nutritie 🙂
Totuși nu mi se pare realist un kilogram pe zi. Sunt oricum prea multe proteine care îngreunează digestia și ar trebui luate suplimente cu dieta asta. Succes. Și eu tot vreau să mă apuc de ceva, dar nu mă pot hotărî și tot amân.
E pe termen foarte limitat dieta asta tocmai pentru ca nu reprezinta un regim de viata sanatos. E mai mult un fel de regim in caz de urgenta – ai sambata o nunta si ca sa-ti vina bine rochia mananci cateva zile asa. Am scris si acolo – maxim 2 saptamani pe an. In niciun caz nu e un regim pe termen lung. Daca vrei vreun sfat stii unde ma gasesti 😀
Știu. Apreciez. Te citesc. Și eu sunt oarecum avizată în domeniu. 😀
😀 atunci primesc si eu sfaturi
Wow! E chiar… wow! Măi, dar asta pe bune nu afectează nic, nic? Am înţeles, nu e ceva de lungă durată dar chiar şi aşa, nu-ţi dă peste cap rotiţele?
mai stii cand erai studenta si mancai o saptaman chipsuri ca ai cheltuit banii pe iesit in club? ei asta e mai sanatoasa decat aia 😀 problema cu dieta asta e ca e subcalorica de asta nici nu e recomandat sa o urmezi pe perioade luni…ai produce deficiente in organism lipsindu-l de nutrienti necesari bunei functionari. dar 7 zile ca sa-ti vina rochia pt nunta de la sfarsitul saptamanii eu zic ca e ok 😀 Acu nah, fiecare cu cat il tin rabdarile. Eu de exemplu as vrea sa slabesc acu 5 ani 😀 M-am lamurit ca nu merge, dar tot ma mai ia cateodata un elan asa de visat frumos 😛
Încă nu m-a apucat. Adevărul e că eu slăbesc două kile, pun unu, dau jos unu, tot aşa, fără să fac ceva anume şi fără să simt. Ăsta îmi e metabolismul, aşa am fost cam de când mă ştiu. Dar admir mult, mult persoanele cu voinţă. Aşa ca tine. 😉
uf 😀 vointa mea oscileaza ca si kilogramele tale. rezist o perioada dupa intru in transa apoi ma trezesc panicata si iar revin pe drumul cel bun. Doh 😀 da si cand vad 58 pe cantar…caaaaaand?
Hai că poţi!
go T go T! asa sper si eu 🙂
😉 Facem galerie!
accept orice fel de sustinere si ajutor 🙂
eu una nu vad cum opt sa tin o astfel de dieta. La menstruatie ce fac? Stau pe perfuzii?
e o dieta drastica, se urmeaza pe perioada limitata de maxim 2 sapt si nu e recomandata persoanelor cu anemie. in niciun caz nu e un mod de viata, e doar o solutie pt a scapa in situatii de urgenta de cateva kilograme in plus. 🙂
Pingback: Nr. 51 Interviu cu Dana Afrasinei - Comentator Amator
Pingback: Dieta Dukan - Jurnal de slabit - Blugi versus Cântar - T's Secrets
Pingback: Diete eficiente - Rezumat - Jurnal personal - T's Secrets
Pingback: panda onesie for adults