Jurnal de Dukan (fara numar)


aD08pnO_700b_v1Azi am mancat la fel ca in zilele trecute: oua, iaurt, tarate si gratar de pui seara, iar poze nu am facut pentru ca s-au repetat aceleasi feluri de mancare. Chef tot n-am si bonus ma mai enerveaza si mama cu discutii despre luna si stele. Si uite asa imi amintesc sa scriu postul ala despre mancatul pe fond nervos (fond enervat de-a dreptul chiar) despre care discutam cu Diana acum cateva zile. Recunosc ca am problema asta cu mancatul pe fond nervos, asa ca in perioadele in care is foarte stresata sau atunci cand ma enervez tare folosesc dulciurile pe post de calmante si antidepresive sau pentru ce alta “afectiune” ma mai apuca. Stiu ca sunt persoane care de la stres slabesc foarte mult, fac ulcere si au tot felul de reactii, eu una is norocoasa: nu este nimic ce sa nu pot “trata” cu 2 prajituri si-o ciocolata. Si desigur pepsi sau cola, care au devenit un fel de leac pentru orice durere. Indiferent de suferinta sau afectiune beau cola si rezolv. Va zic eu care e leacul magic: cola si autosugestia 😛 Desigur cea cu indulcitori, sa fie dietetica, sa nu ma mustre constiinta si sa nu bulversez cantarul.

Mentionez ca prezentul text este un pamflet si nu are legatura cu fapte sau personaje reale 😀 Bauturile carbogazoase, de orice fel, sunt daca nu nocive cel putin irelevante din punct de vedere nutritional, acestea fiind lipsite de orice fel de substanta benefica organismului. Nu este indicat consumul frecvent si in niciun caz inlocuirea apei cu sucurile din comert. Cu alte cuvinte, nu faceti ca mine 😀 Desigur, pentru perioade scurte de timp si atunci cand regimul urmat nu prezinta alta optiune (cum este cazul dietei Dukan pe care o urmez eu), un pahar de pepsi light este cam sigura varianta de dulce acceptata. In rest, alegeti variante sanatoase de desert si incercati sa evitati zaharul si combinatiile de zahar cu margarina care se gasesc in mai tot ce inseamna produse de patiserie, cofetarie si dulciuri din comert.

Practic daca va evervati mai bine scarmanati pisica decat sa scormoniti prin frigider. Sau gasiti o activitate care sa va faca sa scapati de energia negativa adunata. Eu cand sunt nervoasa fac curatenie, ordonez tot, ma rog asa pe note suave de Skrillex si inca vreo doi de genul acesta. Dar, una peste alta, e constructiv (pentru mine, nu stiu pentru vecinii care nu-s fani ai genului cum o fi, nu mi-am pus problema pana acum 😀 ). Teoretic, exista tot felul de metode si exercitii, care de respirat care de rostogolit (zis si yoga) care ajuta la eliminarea energiilor negative acumultate. Dar despre asta povestim altadata, poate ne ajuta si calinakimu, c-am vazut ca stie mai bine despre yoga. 

Deocamdata ma duc sa agresez aspiratorul ca pisica n-am de scarmanat. (Recitind postarea inainte sa apas “publish” realizez ca am omis sa mentionez o varianta arhicunoscuta de eliminare a stresului prin activitati fizice specifice, dar cred ca ma va completa papagigli cu un comment legat de asta 😛 ). Ii multumesc doamnei psiholog de serviciu care e tot timpul pe faza si ma ajuta cu sfaturi si sustinere (chiar conteaza) si sper sa ne adunam cat mai multi pe aici care sa facem la fel. That’s all for tonight, over and out (and peace – of mind – ca vad ca in lume is tot mai putine sperante sa fie).

Adaugă un comentariu

5 thoughts on “Jurnal de Dukan (fara numar)

  • 06/02/2015 at 05:34
    Permalink

    Azi am avut o zi de-aia de nu reușeam să m-ajung din urmă, drept pentru care abia acum intru pe blog. Mă bucur că te ajută prezența mea prin zonă. I’m your friend 😀 (not duamnaaaaaaaaa 😀 )
    Mie nu îmi plac deloc băuturile carbogazoase, mă gândesc că sunt o combinație chimică. Când vrei să păcălești foamea încercă apă caldă cu o jumătate de lămâie stoarsă. Îți calmează nervii stomacului (taie senzația de foame) și simți că bei altceva decât apă. Poți să adaugi ginger sau/și o frunză de mentă.
    Când ai poftă de dulce (mie chiar îmi place mult) te poți răsfăța cu felii de măr unse cu peanut butter (dar să fii sigură că e fără adaosuri – poți să îți faci chiar tu, eu nu ]mi fac dar găsesc varianta organică care nu are absolut nimic, decât alune – în Ro nu am găsit în iarnă – de fapt nici nu știu dacă tu ești în RO sau în altă parte 🙂 ).
    Probabil că știi deja aceste trucuri, eu le folosesc.
    Am aceeași reacție ca tine la supărare (ufff, altele sunt așa de norocoase).
    Baftă pe mâine și REZISTENȚĂ MAXIMĂ în week-end că atunci e cel mai greu!!!! 🙂

    Reply
    • 06/02/2015 at 22:16
      Permalink

      :)) Da, in Romania sunt. Imi mai faceam limonada cu apa, lamaie si indulcitor din stevie de la plafar. Cu unt de arahide/alune nu prea am incercat, cred ca de 2-3 ori am gustat si n-am idee ce variante se gasesc pe piata de la noi. Vad ca merge si daca scriu pe blog sa calmez nervu’ agasat 😀 Poate am descoperit alternativa prajiturilor pentru situatii de genul, vad eu pe parcurs cum merge. Din atac mai am o zi asa ca duminica va fi petrecere cu rosii si broccoli la mine (abia astept). N-am prea intuit varsta celor cu care mai interactionez pe aici mai ales ca abia am inceput sa citesc blogurile voastre, de vreo luna de cand l-am deschis pe al meu. De asta m-am gandit ca poate inca nu ar fi indicat sa ma adresez prea direct si familiar. Da sociabila cum sunt, imi trece repede si o sa va tutuiesc pe toti in curand 😛 (sper) Multumesc iar pentru incurajari, nu stiu daca e defect profesional (:D )sau trasatura de caracter sa motivezi omul, da-ti iese 😛 Sa fie week-end linistit!

      Reply
      • 06/02/2015 at 23:27
        Permalink

        E dificil să identifici vârsta celor de pe blog. Chiar m-am gândit ce ar ieși dacă ne-am caracteriza unii pe alții. Cum suntem față de cum părem. Eu tutuiesc pe toată lumea, obișnuită aici fiind unde nu exista pronume personal la persoana a doua singular și plural, adică e ”you” că e tu, că e voi, că e dumneavoastră… Mă bucur că te motivez… știu ce greu e, și ce fericită e victoria asupra cântarului. Și eu sunt în continuă luptă cu kilogramele. Am fost în iarnă în țară și am pus trei kilograme. Știam că așa se va întâmpla și gândeam, vorba lui Labiș ”mănânc și plâng, mănânc”. Aproape am scăpat de ele, dar mie nu îmi place gustul dulce în băuturi, așa că cel puțin aici nu mă abțin. Îmi place apa caldă-fierbinte cu lămâie, iar cafeaua oricum o beau fără zahăr. Beau și ceai verde (tot fără nimic adăugat) deși nu îmi plac ceaiurile. Dar se spune (n-aș băga mâna în foc) că grăbește metabolismul și întărește sistemul imunitar. Așa că l-am adoptat.
        Să ai week-end frumos, să chefuiești cu roșii și broccoli. Eu te citesc și, dacă ai nevoie de un umăr pe care să plângi în faza aceea (și nu numai) când ai senzația că ai slăbit, dar cântarul parcă se blochează (când vrei să-l arunci pe geam și pe el și dieta care-o fi ea), să știi că sunt aici 🙂

        Reply
  • 06/02/2015 at 10:33
    Permalink

    Pentru detensionarea tensiunilor acumulate in interior, am scris un articol …”Pasareasca”. Garantez ca functioneaza. Pare “neserios”, dar este teribil de eficient, un adevarat aspirator de tensiuni. Bineanteles ca va trebui sa-l practici fara martori. Acestia te-ar distrage si ai incepe sa te controlezi.

    Reply

Leave a Reply

Close
%d bloggers like this: