Jurnal de Dukan 1

1

Bun, m-am decis. Nu de alta da se facuse ora 6 seara si eu tot nu mancasem nimic de frica sa nu stric ce inca nu ma hotarasem sa incep. Pana la urma ii mai dau o sansa Dukanului. Am experienta din trecut deci stiu unde trebuie sa fiu atenta si cum sa procedez. M-am inarmat cu carnuri si iaurturi 0%. Bucatareasa din fire cum NU sunt va trebui sa ma organizez un pic cu mesele, sa nu ma trezesc ca manac iar numai iaurt sec si branza inecacioasa. De surse de unde sa ma inspir e plin internetul, regimul il am centralizat AICI deci nu-mi ramane decat sa ma tin de treaba. Calculatorul imi zice sa tin 7 zile de atac, conform datelor pe care le-am furnizat, asadar pana sambata viitoare is in COMBAT MODE.  Conform calculului, vor fi 7 zile de atac, 141 zile de croaziera si 202 zile de consolidare. Asta inseamna ca pana pe 29 iunie 2015 ar trebui sa cantaresc 56 kg 😀

Sper sa mearga de data asta pentru ca, trecand peste experienta mea nu foarte fericita din trecut cu regimul, ce m-a convins au fost rezultatele pe care foarte multa lume le-a avut cu el. Asa ca, o iau de la capat – harder, better, faster, stronger – vorba cantecului.

Ce vedeti in poza de mai sus este prima masa pe ziua de azi, gatita dupa o reteta proprie 😛 Concret, pe langa ficatul de pui fiert peste care am pus condimente (sare, piper, usturoi granulat) am facut un fel de “piure” din iaurt cu fulgi tarate de ovaz. Gustul e ok spre bun, iar pentru mine care nu prea dau prin bucatarie si mai ales pe langa aragaz, asta chiar intra in categoria “mancare gatita”. 😀 Poate pe parcurs ma mai specializez si postez retete mai interesante.

Acestea fiind spuse, ne auzim pe aici cu rezultate, pareri, sfaturi si alte chestii despre care va bat eu la cap cand n-am pe cine sa plictisesc 😀

😎

Adaugă un comentariu

25 thoughts on “Jurnal de Dukan 1

    • 01/02/2015 at 22:54
      Permalink

      Ah, editez imediat postul. Desigur ca TARATE DE OVAZ am vrut sa scriu. Efectul unei zile de meditatie pe stomacul gol 😀 Multumesc pt incurajare, sunt optimista si increzatoare. Sper sa am de ce 😀

      Reply
      • 01/02/2015 at 22:59
        Permalink

        O să reușești cu siguranță! Primele zile sunt mai grele. Și ar fi bine să postezi progresul tău, rețetele. Te responsabilizează mai mult și te ajută și din punct de vedere psihic.
        Eu te susțin!!!!!!!

        Reply
          • 01/02/2015 at 23:04
            Permalink

            Eu îți mai recomand ceva, mai ales în perioada în care consumi multe proteine. Saună, ca să elimini cât mai multe toxine. E comod, e foarte plăcut în sezonul rece, iar dacă după saună îți masezi pielea cu ulei de almond vei fi de două ori avantajată. (Sau alt ulei, ori cremă ce ți se potrivește). 🙂

          • 01/02/2015 at 23:07
            Permalink

            Ma gandisem si eu la ceva de genul. Inca o varianta ar fi sportul cu haine mai groase pentru ca se transpira mai bine sau ceaiurile cu efect diuretic si detoxifiant. Vad eu pe parcurs ce mai adaug 😀 Multumesc pt idei!

  • 02/02/2015 at 11:56
    Permalink

    T
    Aha, deci ai facut, asa cum ti-am prescris, FOAMEA 😆
    Pentru mai multa siguranta, lasa pe noptiera un bilet cu spitalul la care te pot contacta, ca sa stiu unde sa-ti aduc ceva de-a le gurii 😆
    Sweety,
    Pe tine stiu de unde sa te iau, Etobicoke General, nu mai e nevoie de bilet si adresa 😆

    Reply
    • 02/02/2015 at 17:22
      Permalink

      Nu…ieri a fost o exceptie pentru ca nu ma hotaram. Dukan nu se poate tine facand foame. Stati sa vedeti ce-am mancat azi, postez acus 😀 So, no 911 calls needed (yet 😛 )

      Reply
      • 02/02/2015 at 17:33
        Permalink

        911 ?!? Si tu tot de la Nord-America sau a preluat Romania si urgentele de peste ocean? 😆

        Reply
        • 02/02/2015 at 17:41
          Permalink

          :)))) Prea multe seriale vizionate, generatie de tembeli 😀 Explicatii ar fi multe 😛 Cred ca 112 era numarul corect in cazul meu 😛 Dar nu va fi nevoie 😛

          Reply
  • 02/02/2015 at 22:39
    Permalink

    Ideea cu Jurnalul este excelenta.
    Te si disciplineaza, desi, daca ma uitlapoza, ma intreb de ce -ti trebuie Dukan.
    Sau esti o rasfatata si te alinti? 😛
    Voi mai trece pe la tine, scrisul tau are o empatie care-mi face bine.
    Onu

    Reply
    • 02/02/2015 at 22:50
      Permalink

      Doh, in mai toate pozele de pe blog e Doutzen Kroes model international si Victoria’s Secret angel 😛 care e preferata mea. Poze cu mine n-am deocamdata, astept sa apara si varianta de after ca sa aiba rost sa postez. Multumesc pentru apreciere, ma bucur ca ne adunam 🙂

      Reply
      • 02/02/2015 at 23:00
        Permalink

        Ne adunam mai mult decat crezi. Am de gand sa scriu si o carte despre Jurnalul alimentar, dar nu pt poze, ci pentru alt gen de poze model:radiografii si buletine de analiza perfecte. Ca vezi tu: sa fii frumos si suferind, nu e mare scofala. Apropo, ca am vazut ca ai o pagina despre Ceaiuri medicinale.
        Ca sa vezi ce logoree mi-ai declansat.
        Am avut dreptate, cu empatia care-mi prieste. 🙂
        Onu

        Reply
        • 03/02/2015 at 01:17
          Permalink

          Bun asa 😀 M-am gandit sa scriu despre ceaiurile pe care le mai incerc sau le-am incercat de-a lungul timpului. Sa-mi aminteasca de ce le beau ca gustul mai greu ma convinge (vorbesc de cele medicinale care nu au de fiecare data un gust/miros prea placut). Ma bucur ca gasesc pe aici persoane care au aceleasi preocupari ca si mine si putem discuta despre subiectele care ma intereseaza. Succes cu publicatia si ne auzim around! 🙂

          Reply
          • 03/02/2015 at 16:21
            Permalink

            Multumesc pentru urare Deea, dar chiar azi, am avut un soc de insucces, fata de veleitatie mele. Oricum, legatura cu tine red ca poate fi benefica, intrucat pari o sufletista in preocupari. Adica nu doar tranca-fleanca, dupa cum se spune.
            O seara frumoasa cu inscrisuri la fel, in Jurnal 🙂
            Onu

          • 03/02/2015 at 18:34
            Permalink

            N-am inteles exact ce s-a intamplat si unde n-a mers cum trebuia, dar sunt sigura ca orice ar fi se poate indrepta si imbunatati. Blogul meu este despre diete si regim de viata sanatos cu tot ce implica asta si nu intentionez sa public posturi lipsite de informatie de dragul de a scrie. Mi-am facut si sectiune de “fluturi si pitici” in caz ca ma mai apuca vreun delir il scriu acolo, dar la baza ideea e sa adun intr-un singur loc toate informatiile pe care le-am tot gasit si pe care le-am inteles de-a lungul anilor in care m-am tot documentat despre subiectul acesta. Si desigur sa o fac intr-un mod placut si cat mai putin plictisitor 🙂

          • 03/02/2015 at 18:53
            Permalink

            Ideea ar fi ca eu m-am cam grabit cu nazuinta in privinta unor rezultate, dar ele nu mi-au urmat cursul gandului. Perseverez insa,fara sa ma mai pripesc.
            Si caut solutii pentru combinatii inedite:crud-semifiert, pentru ca am observat o reticenta a organismului meula cruditati.
            Nu-i priesc, si pace!
            Iar eu am convingerea organica a efectului distructiv al viului din hrana, prin prelucrarea termica.
            O seara frumoasa! 🙂
            Onu

          • 03/02/2015 at 18:57
            Permalink

            Aaaa…the raw food diet. Greu, cel putin pt mine. Sa ne anunti cum evolueaza. Succes! 🙂

          • 03/02/2015 at 21:17
            Permalink

            Nici o dieta raw. O competitie cu aciditatea, care creaza terenul dezvoltarii tuturor maladiilor. Sau, mai precis, un mediu insalubru vietii sacului plin cu miliarde de celule care suntem. Concret, o hrana care sa ne alcalinizeze organismul.

          • 03/02/2015 at 22:16
            Permalink

            Regret, facusem un comentariu pe placul meu, dar nu s-a transmis, pare-se. Reluam maine, daca e posibil. , spuneam la final, ca nu stiu cum arati, ca sa stiu ca vorbesc unei fiinte, si nu unei fantasme! 🙂
            Onu

          • 04/02/2015 at 20:36
            Permalink

            Aici fiinta, garantez 🙂 Prefer sa postez asa deocamdata. Cum arat eu nu are relevanta fata de subiectul si scopul blogului meu deocamdata. Spuneam ca poate postez cateva poze cu mine cand voi avea si varianta de “after” pentru dieta pe care o urmez. Cu scop de a incuraja. In rest nu simt nevoia sa umplu internetul cu poze personale 🙂

  • Pingback: This Is for My S | T's Secrets

Leave a Reply

Close
%d bloggers like this: