American Sniper – The Diet

Daca tot a avut ieri premiera in Romania filmul American Sniper cu Bradly Cooper in rolul principal, si pentru ca multe reviste online internationale publica articole despre cat si cum s-a ingrasat actorul care interpreteaza personajul principal din film pentru a juca acest rol, va fac un rezumat cu “povestea din spatele povestii”. Mai ales ca atat filmul cat si actorul din rolul principal au fost nominalizati la Oscarurile de anul acesta la categoriile “Best Picture” si “Best Actor – in a Leading Role” si desigur pentru ca Bradley e unul dintre preferatii mei. 😀

landscape_nrm_1421857985-elle-bradley-hDespre actiune si personaje va povesteste blogul idrilog AICI, iar mai jos va spun despre cum s-a ingrasat Bradley aproape 20 de kilograme in 10 saptamani, cu ajutorul unui regim de peste 5000 kcal pe zi si un antenament riguros, sub indrumarea antrenorului Jason Walsh.

Actorul s-a antrenat de 2 ori pe zi timp de 10 saptamani, primul antrenament incepand la ora 5 dimineata si incluzand genoflexiuni cu ridicari de greutati, iar cel de-al doilea, dupa amiaza, bazat pe exercitii pentru dezvoltarea masei musculare.

Aditional exercitiului fizic, Cooper a avut un bucatar pesonal care se ocupa de cele 5 mese obligatorii pe zi, la care s-au adaugat batoane proteice si bauturi energizante pre si post antrenamente. Acesta a refuzat orice supliment cu hormoni sau steroizi, astfel ca intreaga transformare s-a produs doar prin metode sanatoase si naturale.

Trebuie desigur mentionat ca actorul s-a “ingrasat” cu 20 kg de masa musculara si nu de tesut adipos (asta cred ca ar fi fost mult mai usor 😀 ) trecand de la o greutate de 84 kg la una de 104 kg in doar 10 saptamani pentru rolul din acest film.

Ironic, pentru rolul ce a urmat celui din American Sniper, Cooper a trebuit sa slabeasca din nou cele 20 de kilograme acumulate 🙂 Pana la urma nu-i usor sa fii actor, si mai ales de talia celor nominalizati la Oscaruri. Desigur, noi ii tinem pumnii si pentru anul acesta! 🙂

Mai multe detalii despre cum a castigat Bradley Cooper 20 de kg de masa musculara in 10 saptamani gasiti pe www.menshealth.com 

photo: http://www.elle.com/ si pinterest.com

Adaugă un comentariu

Leave a Reply

Close
%d bloggers like this: